Das Gefühl ausgebrannt zu sein kennt wohl jeder von uns. Ohne eine wirklich gut Idee vor einem weißen Blatt Papier oder vor einem leeren Bildschirm sitzend! Ohne einen durch greifenden Antrieb vor der nächsten Arbeiten im Büro, in der Schule oder in der Werkstatt sitzen! Es werden doch heute noch die passenden, kostengünstigen Lösungen benötigt, aber die Lösungen wollen einfach in den eigenen Blickwinkel kommen! Die Beschreibungen solche Gefühle und Szenen könnte man noch stundenlang oder auch tagelang fortsetzen!
Nun bringt uns dieser Zustand des Ausgebranntseins nicht wirklich an die von uns gesteckten oder forderten Ziele. Was tun ist jetzt die brennenden Frage?
Der wichtigste Punkt ist erst mal diesen Zustand zuerkennen und diesen auch als wahr und real zu akzeptieren. Welchen Nutzten habe ich davon, mich wie ein wild gewordener Hamster immer schneller unter der Einnahme von scheinbar leistungssteigernder Medikamenten oder anderer leichter Drogen, wie Kaffee oder auch Alkohol, im Hamsterrad immer schneller zu drehen wollen? Ein Motor kann nicht immer am Rande seiner Leistungsfähigkeit betrieben werden! Wenn man es doch macht, dann geht man von einer sehr geringen Lebensdauer aus! Nun sind wir am Punkt. Selbstverständlich kann ich auf der Überholspur leben! Selbstverständlich kann mich ohne Ende aufputschen! Selbstverständlichen kann alles von mir und meinen Körper verlangen und es um setzen! Ohne den sicher kommenden Kollaps zu bemerken. Dabei ist das Gefühl der Ausgebranntseins nur eine kleine Vorstufe und nur ein Warnzeichen! Mit dem restlichen Reaktionen unser Körper werden Arztpraxen und Krankenhäuser gefüllt.
Das Innehalten ist der wichtiges Aspekt in diesem Zustand! Habe ich erst mal in meinen Herzen und mit meinem Verstand erkannt, dass ich mich den Anforderungen, die ich an mich stelle oder die an mich gestellt werden, nicht gewachsen fühle, habe ich die Chance den zweiten Schritt zugehen.
Im zweite Schritt bin ich in der Verantwortung die Scheidung zutreffen, verändere ich meine Ziele und damit meine Anforderungen oder stelle ich mich weiterhin den Anforderungen und suche mit Unterstützung durch andere Personen. Die Unterstützung kann vielfältig aus sehen: Von der Übernahmen von Aufgaben, bis zur gemeinsamen Ideenfindung oder zum Anstoß von Lösungsansätzen oder auch persönlichem Training, um bestimmte Fähigkeiten und Kenntnisse zu verbessern oder zu erlernen. Meine Liste der Möglichkeiten erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
Die Annahme der Hilfe von “Außen” oder von Dritten ist ein wichtiger Schritt in der Persönlichkeitsentwicklung. Dieser Schritt kann nicht von “Außen” gesteuert werden! Es ist immer eine persönliche Entscheidung, ob ich die angebotene Hilfe annehme oder ausschlage. Es geht immer darum Hilfe zur Selbsthilfe anzufordern und auch an zunehmen. Ein Freund kann Impulsgeber oder Tippgeber sein, Türen für uns öffnen, Ideen aufzeigen, seine Geschichte erzählen, Geschichten anderer Menschen erzählen, einfach nur zu hören! Verändern muss ich mich immer selber, damit die gewünschten Ergebnisse eintreffen. Sollte es bei mir nicht funktionieren, dann fehlt ein wichtiger Schritt in meiner Veränderung!
Viel Erfolg in den was Sie tun, wünscht Ihnen
Ihr Peter Heinzel
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